Главная Крыша

Детская шведская стенка. Шведские стенки. Преимущества предлагаемых детских шведских стенок с турником

Домашняя шведская стенка - односекционная вариация классических спортивных снарядов, знакомых нам по школьным и ВУЗовским спортзалам. Именно такие модели, а также целые детские спортивные комплексы на их основе, и собраны в этом разделе. В нашем каталоге представлены итальянские, российские и японские модели из дерева, металла и комбинированных материалов.

Шведская стенка для детей в квартиру или дом

Выбирая стенку в квартиру, в том числе и малогабаритную, внимательно смотрите на высоту и тип крепления. С высотой понятно - при потолках 2,8 метра общая высота изделия вместе с турником не должна превышать 2,5.

С креплением тоже ничего сложного. По типу монтажа шведские стенки делятся на пристенные и распорные. Первые крепятся к стене 4-8 креплениями и подходят только для кирпичных или монолитно-кирпичных стен.

Для гипсокартонных и деревянных перегородок, а также, если вы не хотите портить обои или настенные панели, лучше купить снаряд с креплением враспор. Шведские стенки этого типа есть в ассортименте практически всех производителей:

Midzumi;
«Карусель»;
«Вертикаль»;
Absolute Champion;
«Крепыш»;
Perfetto sport;
Romana.

Функциональность самого простого снаряда, даже в доме небольшой площади, можно наращивать за счет дополнительного оборудования. Для этого по мере необходимости докупайте к базовой комплектации (стенка и турник) дополнительные тренажеры: канаты, кольца, трапеции, веревочную лестницу.

Как выбрать шведскую стенку

Если вы выбрали место установки, важно определиться и с тем, кто будет заниматься на снаряде. Если, один или двое-трое детей, можете не обращать внимания на характеристики допустимой нагрузки. Если стенка покупается для семейного пользования, и на ней будет подтягиваться папа или дедушка, берите модель с максимально допустимым весом 110-130 кг. Тем более, если планируете использовать навесное оборудование.

Деревянная или металлическая? На деревянные цены выше в 1,5-2 раза, но они гораздо приятней смотрятся в квартире. Металлические дешевле, а функционально ничем не отличаются от деревянных. Правда, большинство рассчитано на вес не более 100 кг, но это не критично, если вы берете стенку только для ребенка.

К любой модели шведской стенки рекомендуем докупить маты. В нашем интернет-магазине вы найдете их в разделе «Спортивный инвентарь». Они защитят юного спортсмена от синяков и ушибов, а также станут прекрасной площадкой для подвижных, но безопасных активных игр. Приятных покупок!

Растить здорового малыша означает создать оптимальные условия для его физического и психоэмоционального развития. Информации о том, как развивать умственные способности деток очень много: всевозможные игрушки, индивидуальные занятия, детские центры и т.п.

И если в этом направлении проблем не возникает, то на пути физического развития ребенка может оказаться множество преград. Например, недостаток или небезопасность детских площадок, отсутствие возможности записаться в спортивную секцию, порой плохая погода или предпочтение компьютера прогулкам на улице.

Самое верное решение подобных задач – организация детского физкультурного комплекса дома. Шведская стенка, установленная для детей в квартире, места займет немного, а польза от нее огромная. Главное – выбрать подходящий вариант среди всех предложений.

Разновидности шведских стенок

Различают четыре основных типа…

I-подобная конструкция

Представляет собой элементарную вертикальную лестницу. Подойдет для самых маленьких, которые только начинают осваивать окружающий мир. Как альтернатива, для утоления желания малыша залазить на все, что находится в доме. В обязательном порядке родители должны поддерживать юного исследователя, и не оставлять без присмотра.

Плюсы: бюджетный вариант, доступный практически каждому.

Минусы: не предусмотрено наличие дополнительного снаряжения. Самопроизвольное усовершенствование такого вида шведских стенок может стать причиной травмоопасных последствий.

Г-образная конструкция

Базовая комплектация – лестница плюс турник. Последний элемент может быть как стационарным (неотъемлемой частью конструкции), так и мобильным (регулироваться на разной высоте лестницы). Наличие турника дает возможность добавить навесное снаряжение – гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и прочее.

Плюсы: шведская стенка с турником для любого дома будет оптимальным решением между ценой и базовым набором спортивных снарядов. Цена подобной модели не самая дорогая, но разнообразие аксессуаров для физических упражнений, а также компактность делает ее самой востребованной.

Еще одним преимуществом является возрастная универсальность – заниматься на этом снаряде могут маленькие дети (обязательно под контролем), подростки, и взрослые (при соблюдении весовых ограничений).

Минусы: при неправильной эксплуатации, особенно нагрузках, превышающих допустимые нормы, крепления отдельных снарядов могут выйти из строя.

Т-образный вариант

Более разнообразная шведская стенка по сравнению с предыдущими моделями. Выглядит как лестница с, расположенными по обе стороны, рукоходами (короткими горизонтальными лестницами). Соответственно, цеплять необходимые снаряды можно как с одной, так и с другой стороны, и они не будут мешать друг другу.

Плюсы: эта разновидность небольшого по габаритам спортивного комплекса позволяет одновременно тренироваться нескольким детям. Или взрослому и ребенку, чтобы показывать упражнения наглядно.

Минусы: для установки этой конструкции понадобится больше места. Для малогабаритных помещений не самый удобный вид тренировочного уголка.

П-образная модель

Это спортивно-игровой комплекс, с максимальным количеством инвентаря для физических упражнений и отдыха. Среди аксессуаров к этому виду шведских стенок – канатная сетка (паутинка), качели, гамак, веревочная лестница, детская горка для катания и многое другое.

Плюсы: самое надежное и устойчивое сооружение. Отличное решение для семьи, в которой двое и больше деток.

Минусы: высокая стоимость, и размеры, требующие большого пространства.

Из каких материалов выполнены

Шведские стенки изготавливают из металла или дерева. Конечно, каждая основа имеет свои особенности. Деревянная шведская стенка для детей считается более безопасной при ударе. Столкновение с металлом всегда сильнее и болезненней. Этот материал без дополнительных аксессуаров комфортен в тактильных ощущениях и менее скользкий.

Металлическую стенку желательно обезопасить от скольжения с помощью прорезиненных или неопреновых насадок (они же помогут не вызывать у маленьких деток дискомфорт от холодного каркаса).

Деревянная модель гармонично будет смотреться в любом интерьере. Металлические шведские стенки самые прочные и стойкие к износу. Дерево со временем изнашивается, может потерять первоначальные качества из-за влияния окружающей среды (повышенная влажность, попадание прямых солнечных лучей повлекут за собой деформацию конструкции, трещины, скрипение).

Только металлические комплексы способны выдержать тяжелые физкультурные снаряды и большие весовые нагрузки. Перекладины из металла тоньше, чем деревянные, это удобно для захвата детской рукой. Гладкость окрашенной железной поверхности исключает возможность загнать занозу.

В интернете можно встретить фото шведской стенки в детской, которая сделана полностью из пластика. Такой уголок достаточно дорогой и срок службы относительно короткий – рассчитан на самую младшую возрастную категорию – до 3 лет.

Выбираем надежное крепление

Существует три основных способа крепления: пристенный, распорный и смешанный.

Монтаж к стене осуществляется с помощью специальных скоб или анкерных болтов. Подходит для прочных стен из бетона, кирпича или дерева. К гипсокартону, декоративной отделке крепить запрещается.

Высота помещения для этого вида монтажа не играет роли. Держаться таким способом, как правило, самые простые гимнастические снаряды и Г-образные системы.

Установка враспор между полом и потолком – самый легкий способ соединения, не требующий сверления каких-либо поверхностей. Выбирая спортивную стенку с таким видом монтажа, необходимо знать высоту помещения.

Первое время, распорные крепежи нужно проверять и, при необходимости, подтягивать. Такой вариант не используется при наличии подвесного потолка, дорогостоящего напольного покрытия. К достоинствам можно отнести быстрый демонтаж гимнастической стенки, после которого не останется дыр.

Первое место по надежности занимает смешанный тип – пристенно-распорный. Этот вид установки выдерживает максимальные нагрузки.

Производители спортивного оборудования практически к каждой модели дают возможность выбрать подходящую систему крепления, чтобы не пришлось пренебрегать собственной безопасность из-за особенностей жилья.

Делая шведскую стенку своими руками, стоит уделить особое внимание ее качественному прикреплению. Недопустимо использование подручных и ненадежных материалов (гвозди, скотч, изолента, клей). Подробную инструкцию для самостоятельного создания спортивного уголка можно найти в интернете.

Безопасность – основной критерий

Здоровый дух, как известно, находится в здоровом теле. Мало просто заниматься спортом, надо избегать травм и прочих опасностей. Ниже приведен список советов, которые помогут при подборе и эксплуатации шведских стенок.

Обязательным элементом любой спортивной шведской стенки должен быть гимнастический мат. Он смягчит падение и поможет предотвратить большую часть нежелательных последствий.

Все крепежные детали должны быть скрыты в самой конструкции или изолированы специальными пластиковыми заглушками. Детали, которые пришли в негодность следует немедленно убрать или заменить. Особенно это касается деревянных перекладин, неисправных карабинов, протертых тросов и канатов.

Учитывать размеры шведской стенки стоит до покупки. Нужно отчетливо понимать, что занятия на ней потребуют большего пространства, чем сами габариты.

После установки не должно быть опасного соседства с подоконниками, углами мебели, стеклянными поверхностями и прочими предметами.

Максимально допустимая нагрузка, на которую рассчитана конструкция, должна выдерживать не только вес ребенка и спортивный инвентарь. Берите во внимание, что на шведскую стенку могут дополнительно взобраться, например, друзья малыша. Не забываем периодически осматривать детали, проверять крепежи.

Знакомство со шведской стенкой

Частой причиной травматизации является использование вещей не по назначению. Постоянно находиться рядом с чадом может не получиться. Поэтому, заключительный этап при выборе шведской стенки – правильно познакомить ребенка с ней.

Подготовиться можно заранее, воспользовавшись следующими подсказками

Объясните, зачем был куплен этот спортивный комплекс.
Расскажите о технике безопасности доступным языком.
Отложите аксессуары, которые ребенку не по возрасту, чтобы они пока не привлекали его внимание.
Подготовьте к моменту знакомства небольшой комплекс легких и занимательных упражнений для малыша (от 1,5 лет), чтобы привить ему интерес к тренировкам.
Договоритесь, что при простуде занятия на спортивном тренажере переносятся.

Шведская стенка – огромный вклад в здоровье собственных детей. Широкий ассортимент – отличная возможность совместить полезные свойства спортивного оборудования с различными требованиями (от возраста и веса до материала и крепления). Приятного выбора!

Фото детской шведской стенки

Шведские стенки для детей в квартиру - односекционные спортивные снаряды, которые крепятся к стене или потолку и позволяют развить ребенку прекрасную физическую форму. Ежедневные занятия помогут сформировать красивую осанку, укрепить различные виды мышц и разнообразить домашний досуг. Купить детскую шведскую стенку дешево можно с разнообразными комплектующими элементами: кольцами, веревочной лестницей, турником, качелями или канатом.

Как правильно выбрать шведскую стенку в квартиру

Благодаря компактным габаритам и наличию крепких кронштейнов для крепления детские шведские стенки для дома можно устанавливать даже в небольших помещениях. По материалу изготовления спортивные комплексы можно разделить на следующие виды:

Шведская стенка деревянная. Производится из экологически чистых и безопасных материалов, имеет гладкую поверхность, не подверженную скольжению.
Металлические спорткомплексы. Изготавливаются из высокопрочной стали, которая не поддается коррозии, выдерживает значительные нагрузки и имеет продолжительный срок эксплуатации.
Комбинированные модели. Каркас выполняется из металла, а ступеньки из древесного массива.

Сегодня можно купить шведскую стенку для дома с различным типом крепления: в распор между потолком и полом или с креплением к стенам помещения в нескольких точках. Многие комплексы выдерживают максимальную нагрузку до 150 килограммов, что позволяет выполнять упражнения не только детям, но и взрослым.

В интернет магазине «ESPO» Вы можете шведскую стенку купить различной конфигурации и дизайна для организации спортивного детского уголка в загородном доме или квартире. Все товары, представленные в нашем каталоге, имеют высокое качество исполнения, официальную гарантию от производителя и соответствуют необходимым нормам безопасности. Для оформления заказа или получения квалифицированной консультации по техническим характеристикам изделий Вы можете связаться с нами по телефону 8 800 777-3816.

Детские шведские стенки с турником – это многофункциональный спортивный инвентарь, способствующий нормальному физическому развитию ребенка от 1 года. Кроме того, они будут также полезны подросткам и их родителям.

Гимнастические тренажерные комплексы для детей можно комплектовать по своему выбору. Просто докупая дополнительное оборудование и аксессуары, вы значительно расширите функциональные возможности тренажера и сможете создавать оптимальный инвентарь по мере взросления ребенка. Благодаря компактности, ДСК легко размещается в доме, квартире или даче, однако, несмотря на небольшие размеры, он обеспечивает возможность выполнения широкого комплекса упражнений.

Интернет-магазин сайт предлагает большой выбор домашних детских шведских стенок с турниками, лестницами, горками, качелями и различных игровых площадок. Мы реализуем продукцию ведущих производителей спортивного инвентаря, а также оборудование собственного производства. Широкий товарный ассортимент позволяет подбирать приспособления для спорта разной формы, конструкций (напольные, настенные, с сеткой) и функциональности.

Преимущества предлагаемых детских шведских стенок с турником

Реализуемый инвентарь соответствует высоким современным требованиям:
Безопасности. Стенки сконструированы таким образом, чтобы исключить вероятность случайных падений и травм.
Эргономики. Они легко и просто монтируются к стене, а после установки занимают минимум пространства – тщательно продуманная конструкция обеспечивает максимальную функциональность при минимуме габаритов.
Практичности. Используемые материалы не требуют регулярного ухода, легко моются и практически не загрязняются, что особенно актуально для детских комнат.

Чтобы купить стенку с турником для ребенка, оформите заявку на сайте или позвоните нам. Доставка заказов на сумму свыше 15 тыс. руб. в пределах МКАД осуществляется бесплатно.

Физические нагрузки очень важны для нормального развития детского организма. Поэтому для выполнения упражнений в домашних условиях многие родители устанавливают шведскую стенку. Такой детский тренажер позволяет регулярно заниматься с малышом с раннего возраста, развивая его выносливость, силу и ловкость.

Немного истории

Впервые стенка, которую называют шведской, появилась, как это понятно из названия, в Швеции в начале 19 столетия. Ее создал терапевт Пер Хенрик Линг для собственной системы гимнастики, которую он преподавал в первом шведском гимнастическом институте.

Его сын Яльмар помог в распространении шведской стенки по всему миру, включая и нашу страну. В послевоенный период этот спортивный тренажер в СССР включили в список обязательных атрибутов школьных спортзалов.

Польза

Кроме того, у данного спортивного снаряда имеются и такие положительные стороны:

Наличие шведской стенки дома особенно выручит в случае отсутствия качественной и безопасной детской площадки во дворе.
Также занятия на таком спортивном тренажере незаменимы в зимний период, когда дети бывают на улице реже и не так длительно, как летом.
Шведская стенка привлекает своей универсальностью, ведь на ней можно закрепить самые разные варианты дополнительного оборудования – канат, скамейку, качели, турник и многое другое.
Такой спортивный комплекс не занимает много места.
Стенка поможет отвлекать ребенка от телевизора и компьютера, а также активно отдыхать ребенку-школьнику в перерывах между выполнением домашних заданий.

Минусы

Если стенка изготовлена из древесины, то следует учитывать, что данный природный материал отличается невысокой прочностью. Он плохо противостоит воде, механическим нагрузкам, высокой температуре.
Некоторые модели стенок достаточно габаритны и не подойдут для небольшой городской квартиры.
Если ребенок залезет на стенку во время отсутствия родителей либо стенка будет неправильно установлена, возможны разные травмы.

С какого возраста использовать спорткомплекс?

Установка шведской стенки дома рекомендуется с первых лет жизни ребенка. Наиболее оптимальным временем начала использования такого тренажера специалисты называют 1,5 года. Тем не менее, поставить спортивный комплекс в квартире можно и раньше, начав заниматься с малышом, когда ему исполнится 6 месяцев.

Варианты крепления

К стене

Такой способ предусматривает крепление комплекса в четырех или шести местах к стене, используя П-образные скобы. Нижние лапы стенки при таком креплении будут упираться в пол. Данное крепление не подойдет, если стена непрочная либо обшита гипсокартоном.

К потолку

Такие стенки крепятся распорным способом одновременно к потолку и к полу. Он не требует сверления ни стен, ни потолка. Однако следует отметить, что данное закрепление не подойдет, если в комнате установлен подвесной потолок.

Также существует смешанный вариант монтажа стенки, при котором ее сначала прикручивают к стене, после чего используют распорное закрепление, удерживающее тренажер между полом и потолком.

Материалы изготовления

Как правило, шведские стенки изготавливаются из дерева либо из металла. Каждый вариант имеет свои плюсы, а также некоторые недостатки. Металлические стенки изготавливаются из профиля толщиной минимум 2 мм. Они очень прочные, однако считаются более травмоопасными, так как с металлических перекладин легко соскользнуть. Кроме того, на ощупь они холодные.

Деревянные стенки наиболее часто изготавливаются из сосны, клена или бука. Чтобы исключить появление заноз, их детали тщательно подгоняют и шлифуют, иногда обрабатывают сверху лаком.

Стоит ли покупать деревянную шведскую стенку?

Многие родители склоняются к покупке именно деревянной стенки по таким причинам:

Дерево приятнее на ощупь, а его поверхность слегка шероховатая.
Деревянные перекладины не скользкие, поэтому такая стенка менее травмоопасна.

Однако в то же время против покупки стенки из дерева будут такие аргументы:

Деревянный спорткомплекс не слишком прочен, даже если древесина для его изготовления относится к прочным породам.
У деревянных стенок есть ограничения по весу.
Дерево может разрушаться под влиянием разных внешних факторов, например, прямых лучей солнца, повышенной влажности и других.

Комплектация

Основными элементами, которыми оснащают шведскую стенку, являются:

Турник;
Гимнастические кольца;
Лестница;
Брусья;
Кольцо для игры в баскетбол;
Трапеция;
Боксерская груша;
Канат;
Рукоходы;
Качели;
Веревочная лестница.

С турником

Модель стенки, представленная установленной у стены лестницей и выступающей последней «ступеньки» с турником, является одной из самых распространенных. Занятия на турнике важны для укрепления мышц рук и спины.

С брусьями

Брусья обычно представлены специальным навесным элементом, который при необходимости вешают на шведскую стенку, а когда позанимались, снимают с нее. Занятия с брусьями укрепляют мышцы рук.

Смешанный тип

Такие спортивные стенки включают большое количество навесных деталей. Их можно снимать и убирать по мере необходимости, придумывая разные тренировки.

Виды конструкции

Предлагаемые сейчас варианты шведской стенки условно разделяют на такие модели:

І-образная. Это наиболее простой вариант, представленный лишь двумя стойками и несколькими перекладинами. К такой стенке не предусматривается добавление навесного снаряжения.
Г-образная. Это наиболее востребованный вариант, при котором наверху стенки имеется турник.
Т-образная. Это довольно практичная стенка, зачастую закрепляемая враспор. Она представлена расположенной посредине лестницей и отходящими от нее в две стороны рукоходами, к которым можно подвесить разные виды снаряжения.
П-образная. Это массивная стенка, устанавливаемая в просторном помещении. К ней обычно крепят большое количество аксессуаров.

Какие стенки считаются профессиональными?

К профессиональным относят стенки, у которых максимально прочная конструкция. Они способны выдерживать значительную нагрузку (до 250 кг) и зачастую устанавливаются в фитнес клубах и спортивных центрах.

Обзор моделей, размеры и цены

Стенка-лестница с турником стоит недорого, но чем больше дополнительных приспособлений будет на шведской стенке, тем дороже обойдется для вас комплекс. Наиболее востребованы такие модели спорткомплексов для детей:

Вертикаль Веселый Малыш

Устанавливаемый на пол комплекс высотой 1,2 м из металла. Занимает на полу площадь 1,3 на 1,1 м, весит 30 кг и выдерживает нагрузку 50 кг. В комплектации комплекса помимо сетки, качелей, гимнастических колец и трапеции имеется тарзанка и мат. Средняя стоимость тренажера – 12000 рублей.

Kampfer Kitty

Комплекс для детей, включающий горку, лестницу высотой 1,2 м и качели. Устанавливается на пол, сделан из дерева (сосны и березы), выдерживает 30 кг. На полу такой спорткомплекс занимает пространство 1,3 на 1,6 м. Преимущества тренажера – возможность установки рядом с любыми стенами, возможность перемещения, скругленные детали, а также покрытие, стойкое к износу. Средняя цена такого детского уголка – 11000 рублей.

Карусель Луна маленькая

Шведская стенка, изготовленная из дерева и ламината. Рекомендуется для детей от 3 до 5 лет, выдерживает до 50 кг. Весит такая стенка 12 кг, крепится к стене, а ее высота составляет 142 см. Преимущества модели – натуральный материал, разные расцветки (лепестки могут быть зелеными, красными или синими), простая установка, компактность. Средняя цена на такую стенку – 4000 рублей.

Металлический комплекс для детей, включающий шведскую стенку и турник, а также канат, кольца и трапецию. Крепится такой уголок к стене, его высота составляет 218 см, а на полу он занимает пространство 44 на 95 см. Весит данный снаряд 25 кг, выдерживает нагрузку до 100 кг. Средняя цена уголка этого производителя – 6000 рублей.

Сравнение моделей ДСК Городок и Карусель смотрите в видео канала "Tatyana Novikova".

Деревянная стенка, сделанная из бука и сосны. Крепится к стене, выдерживает до 120 кг. Весит такая стенка 20 кг, ее ширина составляет 80 см, а высота – 260 см. Средняя стоимость данной шведской стенки – 4000 рублей.

Kampfer Compact (ceiling)

Устанавливаемый враспор комплекс, в комплектации которого помимо шведской стенки есть кольца, трапеция и качели. Сделан из дерева (сосны и березы), весит 30 кг и выдерживает до 120 кг. Высота комплекса составляет 271 см, его ширина – 64 см, а на полу он занимает площадь 65 на 10 см. Плюсы данного уголка – не требующая сверления установка, скругленные безопасные детали, скрытые места креплений болтов, наличие износостойкого покрытия, компактные размеры. Средняя стоимость комплекса – 12000 рублей.

Пионер

Детский комплекс из металла, устанавливаемый враспор. Высота стенки составляет 225-285 см, на полу комплекс занимает площадь 150 на 90 см. Весит данный уголок 30 кг, выдерживает до 100 кг, представлен в разных расцветках. Его комплектация включает не только шведскую стенку, турник и кольца, но также трапецию, канат и веревочную лестницу. Отдельно предлагается вариант, ступеньки которого покрыты ПВХ. Средняя стоимость данного комплекса – 7000 рублей.

Вертикаль-1М

Металлический комплекс для детей с покрытием из ПВХ. Такой снаряд устанавливается враспор, имеет высоту 250-300 см, выдерживает до 90 кг, весит 27 кг и занимает на полу площадь 65 на 54 см. В комплектации данного комплекса есть шведская стенка и турник, а также трапеция, кольца и канат. Средняя цена на этот уголок – 6000 рублей.

Тинейджер-01

Шведская стенка с турником из металла, которая крепится к стене. Высота снаряда составляет 227 см. Весит такая стенка 21 кг, выдерживает до 100 кг. Средняя ее стоимость – 6000 рублей.

Чтобы убедиться в качестве покупаемой стенки, поинтересуйтесь у продавца наличием сертификатов на его продукцию.
Подбирайте вариант крепления стенки с учетом особенностей места, где она будет установлена.
Внимательно осмотрите все детали комплекса, чтобы избежать покупки бракованного изделия.
Выбирая вариант комплектации, предпочтительнее покупка полностью или наполовину укомплектованной стенки, а не «голого» снаряда. С разнообразными дополнениями детский спортивный уголок будет интереснее ребенку и позволить выполнять больше разных упражнений.
Не экономьте на покупке мата. Это дополнение к шведской стенке очень важно для безопасности маленьких исследователей тренажера.
Если ребенку новый спортивный комплекс не приглянулся, не настаивайте на занятиях, а постарайтесь чем-то заинтересовать малыша. Если стенка способна выдержать взрослого, сами покажите крохе несколько упражнений, а если снаряд лишь для детей, позовите в гости других деток, это наверняка разбудит интерес к шведской стенке.
Занимаясь с таким спорткомплексом, используйте удобную одежду и обувь.

Покупая металлическую стенку, присмотритесь к моделям, в которых перекладины обтянуты нескользким материалом. Например, ДСК "Карусель" имеют противоскользящие ступени с эффектом точечного массажа .

Где разместить?

Постарайтесь установить спорткомплекс в таком месте, где будет простор для разных упражнений и раскачивания на гимнастических снарядах, которыми укомплектована стенка. Важно, чтобы рядом с тренажером не было потенциальных опасностей, например, окна или мебели с острыми углами.

Правила монтажа

Установка стенки в случае ее крепления к стене должна выполняться лишь рядом с несущей стеной.
Допустимо крепление комплекса к стене из бетона, камня, кирпича или массива дерева. Если сомневаетесь в прочности стены, посоветуйтесь со специалистом.
Если вы выбрали деревянную модель, устанавливайте стенку в сухом помещении. Повышенная влажность приведет к быстрому повреждению комплекса.
Крепить на стену тренажер следует минимум в четырех местах.
Лучше всего собирать и устанавливать стенку с помощником.
Собирайте комплекс в месте, где вам будет удобно работать и ничего не будет мешать.

Сборка

Собирая стенку в домашних условиях, нужно:

Положить на пол одну боковину отверстиями вверх.
Вставить перекладины и закрепить их болтами.
Положить сверху вторую боковину так, чтобы ее отверстия совпали с перекладинами.
Последовательно закрепить все перекладины на второй боковине.
Собрать турник согласно инструкции.
Прикрепить к собранной стенке кронштейны, после чего закрепить ее на стене.

Пример сборки ДСК "Комета 2" смотрите в следующем видео.

Комплекс возможных упражнений

На возможность выполнения определенных упражнений на шведской стенке будет влиять комплектация вашего спортивного комплекса. Кроме того, подбор упражнений проводят с учетом возраста ребенка.

Упражнения от 6 месяцев до 3 лет

Уже с шести месяцев, когда малыш учится ползанию и сидению, а позже – самостоятельному стоянию и ходьбе, в освоении этих навыков поможет домашний спортивный комплекс. Существуют даже специальные комплексы для совсем малюток, в которых предусмотрены подходящие по возрасту горка, лесенка и качели. Минусом является лишь тот факт, что из подобного спорткомплекса карапуз вырастает довольно быстро, поэтому его приходится менять на другой.

Особенно активно детки начинают осваивать шведскую стенку с 1,5 лет, залезая по ней и ловко спускаясь вниз. В этом возрасте они интересуются кольцами и турником, цепляются за них и висят, а также раскачиваются и поднимают ноги вверх. Регулярно занимаясь на стенке, кольцах и турнике, малыш улучшает свои двигательные навыки. Важно лишь чтобы взрослый постоянно страховал кроху во время таких занятий.

Упражнения от 3 лет

Деткам-дошкольникам и ребятам школьного возраста интересно не просто лазать по стенке, а выполнять задания родителей. Еще лучше, если есть возможность устроить небольшие соревнования в силе и ловкости, например, между двумя детьми или между ребенком и одним из родителей. Предложите ребенку такие упражнения:

Висеть на турнике как можно дольше.
Вися, поднимать согнутые в коленях ноги.
Вися, поднимать прямые ноги.
Вися, поднимать прямые ноги и поворачивать их поочередно в стороны.
Подтягиваться.
Приседать, удерживаясь руками за перекладину.
Поочередно поднимать ноги, удерживаясь руками за перекладину.
Висеть на перекладине и раскачиваться в стороны, как маятник.
Растягивать ноги, поднимая их по очереди на перекладину и наклоняясь вперед.
Кататься на канате.
Залезать по канату.
Раскачиваться на кольцах.
Сгибать ноги в висе на кольцах.
Висеть на кольцах с согнутыми под прямым углом ногами максимально долго.

О том, какие упражнения помогут ребенку для разгрузки спины после сидячей работы, смотрите в видео канала на Youtube "Tatyana Novikova".

Безопасность

При использовании шведской стенки важно учитывать рекомендации производителя в отношении допустимой нагрузки (массы тела) и возраста ребенка.
Если какие-либо детали износились или повредились, использовать такой спорткомплекс нельзя. Для ремонта изделия желательно применять оригинальные детали.
Не следует самостоятельно менять конструкцию стенки, так как это грозит травмами и повреждениями.
Время от времени (каждые 1-2 месяца) проверяйте винтовые соединения и подтягивайте их.
За ребенком, занимающимся на домашнем спорткомплексе, обязательно должны присматривать взрослые.
Прежде чем начать заниматься на шведской стенке, следует учесть возможные противопоказания (не лишним будет сходить с малышом к педиатру и оценить его здоровье).
Следует помнить, что чрезмерные тренировки представляют опасность для здоровья как детей, так и взрослых.